Aktiviteter

Gympa börjar vecka 3 och 37. Vi har gympa även på loven. Se nyhetsflödet för avvikelser.

Tid och plats Ledare Information
Måndag
Tid: 18.00 – 19.00
Plats: Malevikskolan
Huvudledare:
Inge-Marie DelMestre
Ett lätt/medel gympapass för vuxna som vill komma igång.
Tisdag
Tid: 18.30 – 19.30
Plats: Malevikskolan
Huvudledare:
Carina Hassel

Core

Med coreträning stärker du rygg-, mage och bäckenmuskulatur samt får en bättre hållning. Balans och koordinationsförmåga förbättras och med en god bålstabilitet är chansen att din rygg håller livet ut.

Torsdag
Tid: 18.00 – 19.00
Plats: Malevikskolan
Huvudledare:
Marie Gustafsson

Yoga

Ashtanga yoga eller Ashtanga Vinyasa yoga är en fysisk yogastil som stärker såväl kropp som sinne. Gör kroppen både starkare  och vigare. Ger ett inre lugn.  Kan utföras av alla då var och en gör rörelserna efter egen förmåga.